Posilovací lavice
Posilovací lavice vám pomůže vyrýsovat tělo, udržet se v kondici nebo protáhnout problematické partie. Pořiďte si posilovací pomůcku domů a cvičte, kdykoliv bud...
Posilovací lavice vám pomůže vyrýsovat tělo, udržet se v kondici nebo protáhnout problematické partie. Pořiďte si posilovací pomůcku domů a cvičte, kdykoliv budete mít náladu. Vybrat si přitom můžete mezi bench press lavicí, šikmým, rovným nebo třeba nastavitelným kouskem.

Bench press lavice
Pro posilování prsních svalů, ramen a celého hrudníku slouží lavice na bench press. Tato posilovací lavice rovná je ještě doplněna o stojan na dlouhou činku.
- Ideální na cviky pro posílení hrudníku
- Lavice se stojanem na činku
- Vhodné pro ty, kteří nemohou pro bolest zad cvičit ve stoje

Scottova lavice
Rádi byste posílili bicepsy? K tomu vám poslouží scottova lavice, o kterou si opřete lokty a poté spouštíte ruce s činkou k zemi.
- Pro intenzivní posilování bicepsových svalů
- Použití s jednoručními nebo obouručními činkami
- Dražší lavice mají integrované závaží

Posilovací lavice na břicho
Hledáte způsob, jak efektivně vyrýsovat břišáky? Šikmá lavice na posilování vám s tím pomůže. Nohy si opřete o vrchní část a lehnete si směrem dolů. Poté můžete cvičit leh-sedy do roztrhání těla.
- Pomůcka na posilování břišních svalů
- Šikmá lavice s prostorem pro zaklínění nohou
- Cvičení leh-sedů s vlastní vahou nebo se závažím (dražší modely)
Rádi byste své cvičení v průběhu tréninku obměnili? Polohovací lavice na posilování vám umožní lépe reagovat na vaše aktuální rozpoložení.

Posilovací lavice na záda
Na ochablé zádové svaly i začínající bolesti zad pomůže speciální hyperextenční lavice. Tato posilovací pomůcka působí hlavně na šikmý zádový sval a příznivě ovlivňuje správné držení těla.
- Slouží ke cvičení hyperextenze – záklony v lehu
- Vhodné na ochablé zádové svaly, problémy s bolestmi zad
- Nohy se fixují v měkké opěrce

Multifunkční posilovací lavice
Takový typ posilovací pomůcky vám ušetří spoustu místa a často i peněz. Multifunkční lavice kombinuje více posilovacích strojů. Najdete na ní například stojan na bench press, scottovu lavici, stojan s kladkou a jiné pomůcky.
- Univerzální posilovací lavice set
- Slouží pro posílení celého těla
- Označovaná jako multifunkční posilovací věž
Dali jste se na zdravou cestu? Pomůžeme vám s tím na naší inspirační stránce Dostaňte se do formy.
Typ lavice | Vhodné na | Cvik |
---|---|---|
Bench press | hrudník | posilování s činkou |
Scottova | bicepsy | bicepsový zdvih |
Šikmá | břicho | leh-sedy |
Hyperextenční | záda | vzpřimování |
Multifunkční | hrudník, břicho, bicepsy, záda | kombinace cviků |
Rádi byste se před nákupem dozvěděli ještě více informací o rozměrech nebo třeba nosnosti? Navštivte našeho rádce Jak vybrat posilovací lavici.
- TRINFIT Bench FX5
Sponzorováno
Hop-Sport HS-2030HB
Hop-Sport HS-2040HB
- Jak vybrat posilovací lavici?
- Heureka radí
Jak vybrat posilovací lavici?
Zjistěte, na co se při výběru zaměřit a jaké parametry jsou opravdu důležité.
- Klarfit Relax Zone Pro
Sponzorováno
Hop-Sport HS-1055 PRO
Hop-Sport HS-1065HB PRO
- Hop-sport Premium 105kg 1055
Sponzorováno
Wiltec LUXTRI
Hop-sport Premium 105kg 1055
Sedco SIT UP
Hop-Sport HS-1080
Hop-Sport PREMIUM HS-1055 75 kg
Hop-Sport Hyperextenze HS-1016
Hop-Sport HS-1035
inSPORTline Hero B30
Hop-Sport HS-2001ABT
Hop-sport Premium 105kg 1065
Fitforce G-MAX 4.1
Marbo MS-L114
Acra KH777
Tunturi UB60 Utility Bench
Tunturi UB20 Utility Bench
Hop-Sport Hyperextenze HS-1018
Hop-Sport HS-1075
Sedco SIT UP BENCH
inSPORTline AB Perfect
Trinfit Bench FX5
Posilovací lavice
Lavice posilovací mohou být dále doplněny o řadu příslušenství a dodatečnou výbavu. Některé prvky lze dokoupit zvlášť, jiné bývají součástí balení. Posilovací l...
Lavice posilovací mohou být dále doplněny o řadu příslušenství a dodatečnou výbavu. Některé prvky lze dokoupit zvlášť, jiné bývají součástí balení. Posilovací lavice s kladkou většinou pořídíte ve výhodnějším multifunkčním setu spolu s další výbavou. Pomocí kladky budete moci v rámci svého tréninku kombinovat vícero cviků.
Posilovací lavice na jednoručky či obouručky pomáhají zefektivit celé cvičení. Mějte však na paměti, že posilovací lavice s činkami na hlavním obrázku produktu nemusí být součástí balení. To si vždy ověřte u daného produktu.
Oblíbené značky
Posilovací lavice skládací
Máte-li ve své domácí posilovně nebo cvičebním koutku málo místa, můžete sáhnout po skládacím modelu. Po cvičení ho snadno přesunete a složíte do kompaktnějších rozměrů. Pozor si však dejte na levnější kousky, které se častým skládáním mohou rychleji opotřebovat.
Cviky na posilovací lavici
Podle typu lavice volíte vhodné posilovací cviky. Šikmá lavice na posilování vybízí ke cvičení variant leh-sedů ať už s vlastní vahou nebo se závažím. Na scottově lavici pravděpodobně pojedete různé varianty bicepsových zdvihů za pomoci činek (rovná osa, EZ činka, jednoručka). Zádové lavice jsou uzpůsobené pro vzpřimovací cviky a benchpressy na zvedání činek. Nastavitelná posilovací lavice pak na těchto modelech ještě umožní nastavit vyhovující polohu opěrek.