Posilovací lavice
Posilovací lavice vám pomůže vyrýsovat tělo, udržet se v kondici nebo protáhnout problematické partie. Pořiďte si posilovací pomůcku domů a cvičte, kdykoliv bud...
Posilovací lavice vám pomůže vyrýsovat tělo, udržet se v kondici nebo protáhnout problematické partie. Pořiďte si posilovací pomůcku domů a cvičte, kdykoliv budete mít náladu. Vybrat si přitom můžete mezi bench press lavicí, šikmým, rovným nebo třeba nastavitelným kouskem.
Bench press lavice
Pro posilování prsních svalů, ramen a celého hrudníku slouží lavice na bench press. Tato posilovací lavice rovná je ještě doplněna o stojan na dlouhou činku.
- Ideální na cviky pro posílení hrudníku
- Lavice se stojanem na činku
- Vhodné pro ty, kteří nemohou pro bolest zad cvičit ve stoje
Scottova lavice
Rádi byste posílili bicepsy? K tomu vám poslouží scottova lavice, o kterou si opřete lokty a poté spouštíte ruce s činkou k zemi.
- Pro intenzivní posilování bicepsových svalů
- Použití s jednoručními nebo obouručními činkami
- Dražší lavice mají integrované závaží
Posilovací lavice na břicho
Hledáte způsob, jak efektivně vyrýsovat břišáky? Šikmá lavice na posilování vám s tím pomůže. Nohy si opřete o vrchní část a lehnete si směrem dolů. Poté můžete cvičit leh-sedy do roztrhání těla.
- Pomůcka na posilování břišních svalů
- Šikmá lavice s prostorem pro zaklínění nohou
- Cvičení leh-sedů s vlastní vahou nebo se závažím (dražší modely)
Rádi byste své cvičení v průběhu tréninku obměnili? Polohovací lavice na posilování vám umožní lépe reagovat na vaše aktuální rozpoložení.
Posilovací lavice na záda
Na ochablé zádové svaly i začínající bolesti zad pomůže speciální hyperextenční lavice. Tato posilovací pomůcka působí hlavně na šikmý zádový sval a příznivě ovlivňuje správné držení těla.
- Slouží ke cvičení hyperextenze – záklony v lehu
- Vhodné na ochablé zádové svaly, problémy s bolestmi zad
- Nohy se fixují v měkké opěrce
Multifunkční posilovací lavice
Takový typ posilovací pomůcky vám ušetří spoustu místa a často i peněz. Multifunkční lavice kombinuje více posilovacích strojů. Najdete na ní například stojan na bench press, scottovu lavici, stojan s kladkou a jiné pomůcky.
- Univerzální posilovací lavice set
- Slouží pro posílení celého těla
- Označovaná jako multifunkční posilovací věž
Dali jste se na zdravou cestu? Pomůžeme vám s tím na naší inspirační stránce Dostaňte se do formy.
| Typ lavice | Vhodné na | Cvik |
|---|---|---|
| Bench press | hrudník | posilování s činkou |
| Scottova | bicepsy | bicepsový zdvih |
| Šikmá | břicho | leh-sedy |
| Hyperextenční | záda | vzpřimování |
| Multifunkční | hrudník, břicho, bicepsy, záda | kombinace cviků |
Rádi byste se před nákupem dozvěděli ještě více informací o rozměrech nebo třeba nosnosti? Navštivte našeho rádce Jak vybrat posilovací lavici.