Poradna Posilovací lavice
Cvičení na zada - zpevnění po zablokovani
Dobrý den, prosím můžete mi doporučit tip stroje pro domácí cvičení pri kterém zapojím záda, nohy a svaly na bocich? Jedna se mi spíše o doplňkový přístroj při kterém bych toto svalstvo zapojila a melo to nějaký efekt - převážně mluvit o stroji orbitrek, je vhodny? Vylozene posilovací stroje mohu využivat v práci (posilovací lavici). Prosím, potřebovala bych poradit nejuniverzalni stroj, který si mohu poridit domu.
V létě jsem si zablokovala bederní svalstvo, blokace šla pres hýždě az do nohy a v tomto pocasi svaly bohužel opět nepříjemne "citim" - takový tlak (občas marvenceni), tak to potřebují nějak "rozhybat" a použít jako doplněk k rehabilitačním, uvolňovácim cvikum.
Předem děkuji.
-
Z.Hrubý
4. ledna 2015
Dobrý večer,ve Vašem případě by bylo nejlepší řešení navštívit neurochirurgickou ambulanci,zde lékař rozhodne o nejvhodnějším postupu pro odstranění Vámi uvedených potíží.Rozhodně nepodceňujte poškození bederní pateře - při nevhodně zvolené rehabilitaci může s velkou pravděpodobností dojít k ještě větším problémům.
S pozdravem
Z.Hrubý www.hcc.cz -
Strongbody.cz
8. ledna 2015
Dobrý den,
rovněž souhlasím s doporučenou opatrností návštěvou alespoň fyzioterapeuta. Ve výsledku pro Vás mohou být mnohem vhodnější balanční pomůcky a pomůcky pro cvičení s vlastní vahou jako závěsné posilovací systémy, kettlebelly a podobně.
http://www.strongbody.cz...
Nepodceňte situaci a nechte si poradit od odborníka - min. fyzioterapeuta.
S pozdravem,
Aleš
tel.: 777 003 333
http://www.strongbody.cz
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
