Posilovací lavice vám pomůže vyrýsovat tělo, udržet se v kondici nebo protáhnout problematické partie. Pořiďte si posilovací pomůcku domů a cvičte, kdykoliv budete mít náladu. Vybrat si přitom můžete mezi bench press lavicí, šikmým, rovným nebo třeba nastavitelným kouskem.

Bench press lavice

Pro posilování prsních svalů, ramen a celého hrudníku slouží lavice na bench press. Tato posilovací lavice rovná je ještě doplněna o stojan na dlouhou činku.

Ideální na cviky pro posílení hrudníku
Lavice se stojanem na činku
Vhodné pro ty, kteří nemohou pro bolest zad cvičit ve stoje

Bench press lavice

Scottova lavice

Rádi byste posílili bicepsy? K tomu vám poslouží scottova lavice, o kterou si opřete lokty a poté spouštíte ruce s činkou k zemi.

Pro intenzivní posilování bicepsových svalů
Použití s jednoručními nebo obouručními činkami
Dražší lavice mají integrované závaží

Scottové lavice

Posilovací lavice na břicho

Hledáte způsob, jak efektivně vyrýsovat břišáky? Šikmá lavice na posilování vám s tím pomůže. Nohy si opřete o vrchní část a lehnete si směrem dolů. Poté můžete cvičit leh-sedy do roztrhání těla.

Pomůcka na posilování břišních svalů
Šikmá lavice s prostorem pro zaklínění nohou
Cvičení leh-sedů s vlastní vahou nebo se závažím (dražší modely)

Posilovací lavice na břicho

Rádi byste své cvičení v průběhu tréninku obměnili? Polohovací lavice na posilování vám umožní lépe reagovat na vaše aktuální rozpoložení.

Posilovací lavice na záda

Na ochablé zádové svaly i začínající bolesti zad pomůže speciální hyperextenční lavice. Tato posilovací pomůcka působí hlavně na šikmý zádový sval a příznivě ovlivňuje správné držení těla.

Slouží ke cvičení hyperextenze – záklony v lehu
Vhodné na ochablé zádové svaly, problémy s bolestmi zad
Nohy se fixují v měkké opěrce

Posilovací lavice zádové

Multifunkční posilovací lavice

Takový typ posilovací pomůcky vám ušetří spoustu místa a často i peněz. Multifunkční lavice kombinuje více posilovacích strojů. Najdete na ní například stojan na bench press, scottovu lavici, stojan s kladkou a jiné pomůcky.

Univerzální posilovací lavice set
Slouží pro posílení celého těla
Označovaná jako multifunkční posilovací věž

Posilovací lavice

Dali jste se na zdravou cestu? Pomůžeme vám s tím na naší inspirační stránce Dostaňte se do formy.

Typ lavice	Vhodné na	Cvik
Bench press	hrudník	posilování s činkou
Scottova	bicepsy	bicepsový zdvih
Šikmá	břicho	leh-sedy
Hyperextenční	záda	vzpřimování
Multifunkční	hrudník, břicho, bicepsy, záda	kombinace cviků

Rádi byste se před nákupem dozvěděli ještě více informací o rozměrech nebo třeba nosnosti? Navštivte našeho rádce Jak vybrat posilovací lavici.

Body Craft F602

Body Craft F670

Mohlo by vás zajímat